Entreno 21/04/2016
A: Clean Principiantes mejora de la técnica Avanzados: 2/4 75% 2/4 80% B: EMOM 16' Min 1. 5 Clean 70/50kg Min 2. 10 Knees to elbows + 10...
Entreno 25/02/2016
A: Skill: HS walk B: EMOM 16' Min1. 6 Thruster 45/30kg Min 2. 10m HS walk/30'' HS hold 5 Pull ups Min 3. 15 Russian KB swing 24/16Kg 15...
