Entreno 12/04/2016
A: Back Squat 3/4 90% - 3RM B: Por tiempo: 800m run After running: 2 rounds 5 Wall Climb 20 KB clean 24/!6kg 30 Knees to elbows 40 Slam...
Entreno 18/03/2016
A: Power Clean 1RM B: 3 rounds 1 Min. Max. Power Clean 50/35kg 1 Min. Max. KB Clean 24/16kg 1 Min. Max. Toes to bar 1 Min. Rest...
Entreno 24/02/2016
A: Deadlift 3/4 95% - 3RM B: AMRAP 12' 200m run 20 KB Clean 24/16lg (10 c/b) 10 Toes to bar #Deadlift #run #KBClean #Toestobar
Entreno 19/01/2016
A: Skill: KB Clean B: For time: 600m run 30 Toes to bar 20 KB Clean 24/16kg (20 con cada brazo) 10 KB lunges(10 con cada pierna) 400m run...
