Entreno 16/01/2016
A: Por parejas: AMRAP 20' 10 HSPU 15 Thusters 45/30kg 20 Burpees overs #Parejas #AMRAP #HSPU #THRUSTER #BURPEES
Entreno 14/01/2016
A: Skill: MU Ring B: Por parejas:* AMRAP 18' 8 Mucle up ring 30 Slam Ball 20/15kg 40 KB swing 32/20kg #Muscleupring #SlamBall #KBswing...
Entreno 05/01/2016
Por parejas completar entre los dos por tiempo. Tiempo max. 35' 100 SDHP 50/35kg* 150 Burpees over the bar 200 Box jump 60/50cm**...
Entreno 31/12/2015
A: Front squat 2/4 85% 2/3 90% B: Por parejas AMRAP 15' 3 Pull ups 1 Bear Complex 45/30kg 200m run Cada ronda lo completa un miembro de...
