Entreno 04/02/2016
A: Tiempo dedicado a conocer la articulación del hombro y trabajar ejercicios para prevenir lesiones y cuidar nuestro manguito rotador....
Entreno 15/01/2016
A: Skill: Pistols B: 3 rounds for time 10 DB Snatch + OHS 20/15kg* 15 Pull ups 20 pistols*** 400m run * Si nuestra flexibilidad nos lo...
Entreno 31/12/2015
A: Front squat 2/4 85% 2/3 90% B: Por parejas AMRAP 15' 3 Pull ups 1 Bear Complex 45/30kg 200m run Cada ronda lo completa un miembro de...