Entreno 22/04/2016
A: Push press 3/4 90% - 3RM B: 3 rounds 50m walking lunges w/ 20/15kg 30 Burpees 40 Push ups 50 Air squat jump #pushpress #walkinglunges...
Entreno 29/03/2016
Equipos 3-6 personas 1ª Fase 2 Rounds Min 1. Cal row Min 2. DB Clean 20/15kg Min 3. Push ups Min 4. Burpees Min 5. Cluster with Slam Ball...
Entreno 15/03/2016
A: OHS 4 - 4 - 4 - 3 - 3 B: Por parejas A. Corre 200m B. Completa mientra A está corriendo: 50 Power Snatch 50/35kg 100 Push ups 150...
Entreno 10/03/2016
A Floor Press 2/6 70% 2/4 80% B: 4 rounds Completar en 3' /1'30'' Descanso 25 KB Swing 24/16kg 20 Air squat jump 15 Toes to bar...
