Entreno 29/03/2016
Equipos 3-6 personas 1ª Fase 2 Rounds Min 1. Cal row Min 2. DB Clean 20/15kg Min 3. Push ups Min 4. Burpees Min 5. Cluster with Slam Ball...
ENTRENO 26/01/2016
A: Front Squat 2/3 90% - 3RM B: 5 Rounds 10 Burpees 10 KB swing 24/16kg 10 Jumping lunges (15 c/p) 10 Push ups 10 Sit ups #FrontSquat...
Entreno 19/01/2016
A: Skill: KB Clean B: For time: 600m run 30 Toes to bar 20 KB Clean 24/16kg (20 con cada brazo) 10 KB lunges(10 con cada pierna) 400m run...
