Entreno 20/01/2016

A:

"Karen"

150 wall ball for time

B:

AMRAP 12'

4 MU bar/ 4 chest to bar + 4 diamond push ups*

8 KB swing 24/16

12 Bastards

*Terminando de extender los codos o tocar el pecho en las dominadas

#WallBall #Muscleupbar #chestotobar #diamondpushups #KBswing #Bastards