Entreno 21/01/2016
A:
Death by strict pull ups
B:
Por parejas:
AMRAP 20'
4 Hang squat clean + push jerk 60/40kg
12 Slam Ball 20/15kg
25m walking lunges
- Cada uno completa una ronda entera.
- El compañero sujeta la barra desde que el otro miembro de la pareja termina el push jerk hasta que llegue de las zancadas.
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